Een handleiding die je niet hoeft te kopen: Mike Sain't Louis deelt ‘Manual de escape de un narci’ gratis met iedereen die wil ontsnappen

Madrid, 25 oktober 2026 – Sommige liedjes vertellen een verhaal. ‘Manual de escape de un narci’ (‘Ontsnappingshandleiding voor een narcist’) geeft instructies. Het nummer van Mike Sain't Louis begint met een korte aankondiging – ‘luister goed, hier komt het recept’ – en somt daarna, couplet na couplet, de stappen op om los te komen van iemand die je klein houdt. Geen klaagzang, geen zelfmedelijden: een stappenplan op ritme. En net als de rest van zijn werk is het volledig gratis te beluisteren en te downloaden.

Mike Sain't Louis is een indie-alternatieve artiest uit Madrid die zichzelf presenteert als ‘de eerste AI-singer-songwriter’ (‘el primer cantautor IA’). Hij schrijft al zijn teksten zelf en is componist, muziekproducent, artistiek leider en CEO van zijn eigen onafhankelijke label, MIKE SAIN'T LOUIS. Er staat geen platenmaatschappij achter hem en er zijn geen tussenpersonen. Muziek en zang worden gemaakt met kunstmatige intelligentie, die hij gebruikt als instrument voor productie en arrangement; de woorden, het idee en de artistieke regie zijn van hem. In ongeveer twee jaar werk bouwde hij zo PLANETA GAYFOLK: 273 singles en meer dan 280 videoclips.

Gratis, met de tekst erbij

Dit persbericht draait om één praktische vraag: hoe en waar luister je dit nummer? Het antwoord is eenvoudig.

• Op de officiële website https://mikesaintlouis.com is ‘Manual de escape de un narci’, net als de volledige catalogus van Mike Sain't Louis, gratis te beluisteren en te downloaden.
• Elk nummer staat er samen met de volledige songtekst, zodat je kunt meelezen.
• Er hoeft niets betaald te worden.
• Wie liever streamt, vindt zijn muziek ook op Spotify, Deezer en de andere grote platforms.
• De visuele kant van PLANETA GAYFOLK is te volgen op Instagram via @planetagayfolk.

Voor een nummer als dit is die keuze geen detail. ‘Wie uit zo'n relatie komt, heeft vaak niets meer over: geen geld, geen energie, geen vertrouwen’, zegt Mike Sain't Louis. ‘Ik ga zo iemand niet laten betalen voor een liedje dat zegt dat het niet zijn schuld was.’

Een recept in verzen

De tekst is opgebouwd als een handleiding. Elk couplet behandelt een andere situatie, elk met een eigen advies. Reageer niet, want het drama is zijn spel en emotie zijn wapen. Geloof niets, want alles is façade. Als hij dreigt te vertrekken, zet dan de deur open. Als hij terugkomt met tranen en excuses, weet dat er alweer een nieuw plan klaarligt.

Het refrein vat de hele strategie samen:

Su mayor castigo es verte brillar, ignóralo fuerte, lo harás colapsar. (‘Zijn grootste straf is jou te zien stralen, / negeer hem hard en hij stort in.’)

Het is een opvallend energiek nummer, met uitroepen, herhalingen en de directheid van een spreekkoor. De toon is eerder strijdbaar dan verdrietig. In het laatste couplet klinkt het advies om je rug toe te keren en niet opnieuw te vallen, en het nummer sluit af met een droge, bijna spottende ‘game over’.

‘Ik wilde iets schrijven wat ik zelf jaren eerder had willen horen’, legt Mike uit. ‘Geen therapie, geen preek. Gewoon: zo doe je het, stap voor stap. En je mag erbij dansen.’

Meelezen loont

Omdat Mike Sain't Louis zelf niet zingt maar schrijft, staat de tekst in zijn werk centraal. Bij ‘Manual de escape de un narci’ is dat extra duidelijk. Het nummer bestaat bijna volledig uit concrete zinnen: korte regels die als regels van een spel klinken, of als de punten van een checklist. Wie de songtekst op de website ernaast legt, ziet de structuur meteen: een inleiding, een reeks ‘stappen’, een refrein dat als samenvatting werkt en een afsluitend advies.

Die vorm maakt het nummer bruikbaar op een manier die weinig popliedjes zijn. Je kunt het luisteren als muziek, maar ook teruglezen op een moment dat je twijfelt. Een regel als ‘blokkeer zijn nummer’ is in een liedje een refreinregel; in het echte leven kan het een besluit zijn.

Dat is ook de reden waarom het gratis aanbieden van de tekst ertoe doet. De woorden zijn er niet alleen om te zingen, maar om mee te nemen.

En dan wordt het stil

Na de laatste ‘game over’ verandert het nummer van karakter. Er klinkt geneurie, en een paar regels die het tegenovergestelde lijken te zeggen van alles wat eraan voorafging: de wens om een bevroren hart te kunnen ontdooien, het idee dat je dan nooit meer uit elkaar zou gaan. ‘Je bent bevroren’, klinkt het, in het Spaans en in het Engels.

Dat slot maakt het nummer eerlijker. Het stappenplan is helder, maar de gevoelens zijn dat niet. Wie zich losmaakt van een narcistische partner, houdt vaak nog lang een deel van die hoop vast. Het nummer verzwijgt dat niet. Het laat beide naast elkaar bestaan: de vastberadenheid om te gaan en het verdriet om wat er nooit was.

Het verhaal achter de handleiding

Mike Sain't Louis heeft publiekelijk verteld dat hij, met professionele hulp, jarenlange relaties met narcistische partners omzet in muziek. Zijn doel is narcistisch en psychisch misbruik zichtbaar te maken, de sporen ervan op de geestelijke gezondheid te tonen, en ervoor te zorgen dat mensen die het meemaken zich gezien en geloofd voelen.

‘Manual de escape de un narci’ is misschien het meest directe resultaat van dat project. Het nummer beschrijft patronen die veel mensen zullen herkennen: de slachtofferrol, het dreigen met vertrekken zonder ooit echt weg te gaan, de boodschap dat niemand anders van je zal houden. Door die patronen te benoemen, haalt het nummer ze uit de schaduw.

Het blijft wel een lied, geen behandelplan. Wie zich in deze situatie herkent, doet er goed aan steun te zoeken bij professionals en bij mensen die hij of zij vertrouwt.

Een artiest met veel kanten

Wie Mike Sain't Louis kent, kent vooral zijn brutale, ongecensureerde humor. Zijn catalogus staat vol queer alternatieve pop met camp en lef: nummers over liefde, liefdesverdriet, exen, nieuwsgierige buurvrouwen, queer leven in Spanje, bevrijding en geestelijke gezondheid. Stilistisch gaat hij van electropop tot copla, de Spaanse populaire liedtraditie, en van alternatieve pop tot ballad. Hij schrijft vooral in het Spaans, maar ook in het Engels, Frans en Portugees. Veel luisteraars ontdekten hem in 2024, toen ‘Tan Cateto’ viraal ging op TikTok.

Al die nummers horen bij de GAYFOLK-trilogie, drie albums die als één reis zijn bedacht: ‘Descubierto un nuevo planeta llamado GAYFOLK’ (‘Nieuwe planeet genaamd GAYFOLK ontdekt’), ‘Ojalá se pudiera viajar a GAYFOLK’ (‘Konden we maar naar GAYFOLK reizen’) en ‘El día de la liberación’ (‘De dag van de bevrijding’). De bestemming is een planeet waar iedereen kan leven zoals hij of zij is. Een ontsnappingshandleiding past daar goed bij: eerst moet je ergens weg, voordat je ergens kunt aankomen.

De woorden zijn van hem, de AI is gereedschap

Mike Sain't Louis legt graag uit wat ‘de eerste AI-singer-songwriter’ betekent. Hij zingt zelf niet: de stem en de muziek worden gegenereerd met kunstmatige intelligentie. Maar elke regel tekst is van hem, en hij beslist hoe elk nummer klinkt en zich presenteert. De technologie is zijn band; de auteur blijft hij. Juist bij een persoonlijk nummer als dit is dat verschil essentieel: geen machine heeft meegemaakt wat in deze tekst staat.

Die werkwijze maakte het mogelijk om in ongeveer twee jaar, zonder label, een catalogus van 273 singles en meer dan 280 videoclips op te bouwen. Niet snel, maar met constante inzet, nummer na nummer.

Waarom dit Nederlandse luisteraars aangaat

In Nederland wordt al jaren openlijk gesproken over psychisch geweld in relaties en over begrippen als manipulatie en gaslighting. Een nummer dat die ervaring omzet in heldere, bijna nuchtere instructies, sluit goed aan bij een publiek dat directheid waardeert en niet van omwegen houdt.

Daarnaast is er in Nederland veel belangstelling voor onafhankelijke queer muziek uit Europa en voor de vraag hoe kunstenaars AI kunnen inzetten zonder het auteurschap uit handen te geven. Mike Sain't Louis is daar een concreet voorbeeld van. De Spaanse tekst staat volledig online, zodat wie de taal niet spreekt het nummer met een vertaalprogramma regel voor regel kan volgen.

De foto bij dit persbericht toont hem in een opnamestudio, tussen mengpaneel en schermen. Het is de plek waar zijn woorden een ritme krijgen – en waar een pijnlijke ervaring wordt omgezet in iets wat anderen kunnen gebruiken.

Over Mike Sain't Louis

Mike Sain't Louis is een in Madrid gevestigde indie-alternatieve artiest die zichzelf ‘de eerste AI-singer-songwriter’ noemt. Hij schrijft al zijn teksten en leidt zijn werk als componist, muziekproducent, artistiek leider en CEO van het onafhankelijke label MIKE SAIN'T LOUIS; kunstmatige intelligentie is zijn instrument voor muziek en stemmen. Zijn project PLANETA GAYFOLK telt 273 singles en meer dan 280 videoclips, gemaakt in zo'n twee jaar en verbonden door de GAYFOLK-trilogie. Zijn queer pop is humoristisch, eerlijk en strijdbaar, en geeft een stem aan overlevenden van psychisch misbruik.

Perscontact

Mike Sain't Louis E-mail: info@mikesaintlouis.com Website: https://mikesaintlouis.com Instagram: @planetagayfolk